Sophro-balades

Lieu : Un jardin, une plage, une forêt ou tout autre lieu dans la nature.

Déroulement :

Séances individuelles de 45 min
ou
Séances collectives de 1h30 en groupe de 6 à 10 personnes maximum

Approche :

La balade est une déambulation, « flânerie, promenade sans but précis ». Une contemplation sensorielle en extérieure.

La sophrologie est une méthode de connaissance et découverte de soi, des ses ressources et capacités pour les mobiliser et redevenir acteur.trice de son existence. Cette approche peut à la fois aborder des besoins particuliers qui font défaut, mais également renforcer des capacités déjà présentes telles que la sensorialité, la reconnections à son corps et ses sensation, à la vie en soi, mais aussi à nos émotions agréables telles que la joie, l’émerveillement…

Et bien je vous propose tout cela réunis ! La Sophro – balade : Une expérience intérieur, interne, dans notre corps en extérieur, au plus près de la nature qui nous entoure, pour :

• nous relier à nous même, aux autres et au monde qui nous entoure,
• réveiller notre sensorialité, les sensations à l’intérieur de notre corps et les 5 sens
• nous reconnecter au présent, à notre corps, la nature
• redécouvrir avec un regard neuf l’émerveillement de la vie en nous et autour de nous