Le blog PSY22
La cohérence cardiaque
La cohérence cardio-respiratoire, plus souvent nommée cohérence cardiaque, figure parmi les outils de prédilection, notamment dans la gestion du stress et des émotions qui entraine de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. La pratique de la...
La méditation de pleine conscience
Définition de la méditation de pleine conscience : Définition de Christophe André, psychiatre de l’hôpital Sainte Anne de Paris : « La Pleine Conscience consiste à être présent à l’expérience du moment que nous sommes en train de vivre, sans filtre (on accepte...
La sophrologie
La sophrologie dynamise les capacités et les ressources de chacun afin d’aider à mieux utiliser son potentiel. Elle permet ainsi de les mobiliser lorsqu’elles font défaut à certaines périodes de la vie. Ces capacités et ressources peuvent être : le bien-être,...
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